"El aire es el vehículo de la mente".
El pranayama es el arte de respirar.
Nuestra vida se sostiene por la respiración. La manera en que vivimos, pensamos y sentimos tiene una conexión con la manera en que respiramos. El Hatha Yoga pradipika dice "cuando la respiración vaga, la mente se vuelve confusa, cuando la respiración se aquieta, la mente se aquieta también". Así, Prana (energía) y yama (control), es una práctica en la cual usando diversas técnicas de mover y conducir el aire voluntaria e involuntariamente logramos modificar el estado de la mente de acuerdo a las necesidades. Es además un método de purificación en cuanto a que permite limpiar los canales tanto físicos como mentales por los cuales "circula" la mente, modificando así el curso habitual de nuestras tendencias mentales.
Las clases de Pranayama incluyen la práctica de bandhas (llaves), kriyas (limpieza), y asanas (posturas) que van ayudando a la mente a alivianarse de todo el ruido que acumulamos permanentemente y a profundizar además en la meditación.
Práctica de Pranayama
Viernes a las 8 hs.
Orgyen Khandro Ling
Filial Asociación Bonaerense de Yoga
Calle 40 N° 732 :: Tel.: 421 4224 :: taradharma@yahoo.com.ar
